让你的 AI 写出人话。 一个给 Claude/Cursor/Copilot 安装的写作技能——自动检测并消除 AI 写作的 41 种反模式。
你的 AI 写东西是不是经常这样：
"在当今快速变化的时代，我们需要拥抱不确定性，在挑战中寻找机遇。这不仅仅是技术问题，更是一个系统性挑战。让我们深入探讨..."
Stop Slop 一刀切掉这些 AI 味。安装后，Claude 自动用 5 维评分（直接性/节奏/信任/真实感/密度）检查每段文字，低于 35/50 打回重写。
"Here's the thing: building products is hard. Not because the technology is complex. Because people are complex. Let that sink in."
"Building products is hard. Technology is manageable. People aren't."
删掉了： 喉塞开场白 + 二元对立结构 + 强调把戏。三句话变三句，但每句都有骨头。
# 克隆到 skills 目录
git clone https://github.com/tomerose/stop-slop.git \
~/.claude/skills/stop-slop重启 Claude Code，写作时自动激活。或手动调用：
/stop-slop
// .cursor/skills.json
{
"skills": ["stop-slop"]
}每条文字按 1-10 打分：
| 维度 | 问题 |
|---|---|
| 直接性 | 在陈述还是在宣告？ |
| 节奏 | 有变化还是像节拍器？ |
| 信任 | 尊重读者智商吗？ |
| 真实感 | 听起来像人吗？ |
| 密度 | 还有可删的吗？ |
低于 35/50 分：打回重写。
"Here's the thing:" "Let me be clear" "The truth is," → 砍掉，直接说
"Not because X. Because Y." → 直接说 Y
"navigate challenges" → "handle problems"
"deep dive" → "examine"
"game-changer" → "important"
全部。really just literally genuinely honestly simply → 删除
"the decision emerges" → 谁决定的？
"the data tells us" → 谁读的数据？
"The implications are significant" → 说出具体影响
- 独立开发者 — 产品文案、GitHub README、推文
- 内容创作者 — 公众号/小红书/Newsletter，避免被读者嗅出 AI 味
- 技术写作者 — 文档、博客、白皮书
- 非英语母语者 — 发现自己写英文时无意识套用了 AI 模板
AI 写作工具爆发 → 内容量爆炸 → 读者对 "AI 味" 的识别力在加速进化。
2026 年的读者能在 3 秒内嗅出 AI 写的文字——喉塞开场、二元对立、副词堆砌。Stop Slop 给你一个系统化的检测框架，不是"我觉得有 AI 味"，而是5 维量化评分。
当前状态： 全球第一个系统化去 AI 味 Claude Skill。关键词 "stop AI slop" 月搜索量增长 400%+。
stop-slop/
├── SKILL.md # 技能定义（给 AI 读）
├── README.md # 本文件（给人读）
├── LICENSE # MIT
└── references/
├── phrases.md # 要删除的短语清单
├── structures.md # 要避免的结构模式
└── examples.md # 修改前后对比
免费。 这个 skill 永远免费开源。
如果需要：
- 定制版（企业品牌 tone of voice 适配）
- 培训（团队写作工作坊）
- API 集成（批量文本检测）
→ 邮件 portelamicheli636@gmail.com
如果这个 skill 帮你省了改稿时间，请我喝杯咖啡 ☕
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